揉みかえしが起きた時の対処法について | コラム | 千葉県千葉市美浜区 検見川浜駅【Magenta】

マッサージを受けた後、余計に体が痛くなってしまうことがありますよね。
このような時はどのように対処すれば良いのでしょうか。
今回はマッサージの揉みかえしが起きた時の対処法について解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

▼揉みかえしとは
揉みかえしとは、マッサージで強い刺激を受けることによって筋肉の炎症や損傷が起き、痛みや倦怠感として表れることです。
原因はマッサージを行う側のミス（力が強すぎるなど）のケースもありますが、必ずしも悪いものばかりではありません。

というのも、揉みかえしは施術を受ける側の運動不足や老廃物の蓄積などによっても起きるからです。
運動不足などが原因の揉みかえしの場合は、炎症が起きていても「好転反応」と考えられます。
適切な対処法によって、体をより良い状態に導くことができるでしょう。

■どうやって対処するの？
揉みかえしが起きた場合、あまりにも痛い時は患部を冷やし、できるだけ動かさないようにしてください。
痛みがなくむくみや倦怠感が出ている場合は、水分を多めに取って体を休めるだけで落ち着いていくでしょう。
いずれにしても、揉みかえしが起きた時はまず施術を受けたサロンにご相談ください。
症状の状態をうかがいながら、適切な対処法をアドバイスさせていただきます。

▼まとめ
揉みかえしは筋肉に強い力が加わったり、施術を受ける側の運動不足などによって起こります。
痛みが強い場合は、患部を冷やしてできるだけ固定してください。
特に痛みがない場合は、水分を多めに取りながら安静にお過ごしいただくと良いでしょう。
対処法については施術を行うサロンでもアドバイスいたしますので、揉みかえしが起きた時は遠慮なくご相談くださいね。