むくみを改善する方法 | コラム | 千葉県千葉市美浜区 検見川浜駅【Magenta】

顔や脚などに起こりやすいむくみは、どうすれば改善できるのでしょうか。
今回は、むくみを改善する方法を見ていきましょう。

▼むくみを改善する方法
むくみを改善するには、いくつかの方法があります。
まずは、むくみの主な原因について説明しますね。

■むくみの原因
むくみとは、皮膚もしくは皮膚の下に水分がたまった状態です。
主な原因として、リンパの流れの悪さが考えられます。
ただ病気が原因で起こる場合もあるため、注意が必要です。

■むくみを改善方法
自分でできる改善方法としては、水分摂取の見直しです。
一般的に「むくみは水分のとり過ぎが原因」と言われますよね。
しかし、実際には水分が不足して起こる場合があるのです。

水分が不足すると、体の中に水分が入ってきた時に溜め込もうとします。
そのため水分が通常よりも多く蓄えられ、むくみになってしまうのです。
1日にとる水分の目安は1.5リットルとされており、こまめに飲むとよいでしょう。
コーヒーやお茶には利尿作用がありますので、むくみの改善には水がおすすめですよ。

▼エステサロンでのケアもおすすめ
脚やふくらはぎ・顔など、むくみが出る場所は人によってさまざまです。
あちこちにむくみが出る方は、エステサロンでケアをしてみてはいかがでしょうか。
エステサロンでは、むくみの改善に効果的な施術をしてくれます。
エステティシャンがむくみの原因である老廃物を体外へ排出させ、むくみを改善してくれますよ。

▼まとめ
むくみを改善するために、自分でできる方法とエステサロンでの方法をご紹介しました。
水分のとり方に気を付けるとともに、エステサロンで施術を受けるとより効果的ですね。
千葉にある当サロンでは、アロマリンパやフェイシャルエステでむくみの改善を促します。
どうぞお気軽にお問い合わせください。