産後の骨盤矯正はいつからいつまでに始めれば良いの？ | コラム | 千葉県千葉市美浜区 検見川浜駅【Magenta】

産後、腰痛など体の不調に悩まされる方は多いのではないでしょうか。
そんな辛い症状を緩和してくれるといわれるのが、骨盤矯正です。
しかし産後の骨盤矯正は、いつから始めても良いというわけではありません。
ではいつからいつまでに始めると良いのでしょうか。
最適な時期をご紹介しましょう。

▼産後の骨盤矯正はいつからいつまでに始めると良いか
産後の骨盤矯正は、効果の出やすい時期が決まっています。
ではいつからいつまでに始めると良いのでしょうか。

■いつから始められる？
目安は普通分娩の場合は出産から1?2ヶ月ほど経ってからで、帝王切開の場合は傷がしっかり塞がってから始められます。
産後の骨盤矯正は早く始めた方が効果が出やすいと言われていますが、出産直後は母体が不安定な状態なので注意しましょう。
個人差はありますので、体調に合わせ無理のない時期に開始することが大切です。

■いつまでに始める？
産後時間が経つと骨盤周りが固まってしまうため、遅くても産後6ヶ月までに始めるのがおすすめです。
その期間以降でも骨盤矯正は可能ですが、産後6ヶ月以内であれば元に戻しやすく時間もかからないでしょう。

▼まとめ
産後の骨盤矯正は産後1?2ヶ月後から開始できますが、出産直後は母体が不安定なので注意して行いましょう。
また遅くても産後6ヶ月までに始めると戻りやすいとされていますが、個人差もありますので余裕を持って取り組みましょう。
『Magenta』では骨盤矯正も取り入れておりますので、産後の骨盤の歪みに悩まされている方はぜひお気軽にご依頼ください。